由于360度评估法的广泛应用和受欢迎程度，许多专家对其有效性和实践进行了一些重要的研究，像其他评估方法一样，360度评估法也存在一些需要在实施之前考虑的问题和困难。对于被迫对上司进行绩效评估的员工来说，这可能特别棘手，因为负面反馈会在一定程度上对他们的职业生涯产生风险。一项研究发现，当下属作为评估者且身份可识别时，他们对上司的评分比匿名评估时要高，这可以说是意料之中。
如果您发现自己处于这种情况中，被要求评估您的上司，甚至是您的同事和下属，有一些方法和规则可以帮助您将其变成一个积极的学习经历，而不是工作场所的噩梦。
1. 黄金法则
尽管360度评估的机会可能会让人想要说出每个人都害怕说出的 “事情” ，但首先要列出评估对象的优点和长处。当人们感到沮丧、受伤或受到不尊重时，人类有一种不幸的倾向，即夸大负面因素，减少正面因素——事实上，这表示我们正失去自己的同理心，开始把他们视为敌人。通过提醒自己评估对象的优点和他们的品性，您会自动让自己进入一个更加平衡的思维状态。黄金法则是以一种您希望他们对待您的方式去对待他们，即使他们并没有以那种方式对待您，严于律己，宽以待人。
2. 聚焦于行为而非个人
任何职业评估过程都应该避免对一个人的品格、心理、动机或个性进行评判。评估应该纯粹针对他们的行为及由此行为产生的后果。
3. 提供建设性的反馈
如果您有机会提供书面反馈而不仅仅是在评分上给出评价，那么在反馈中提出建设性意见，提议您希望看到更多的是什么，而不是您希望消除的是什么。
4. 三思而后行
在点击“提交” 按钮之前，问问自己，是否担心上司会发现是您的评价而导致您夜不能寐。如果答案是肯定的，那就不要发送评价，重新考虑一下，记住您下一个工作日以及未来的几年里仍要与这个人共事。
5. 您能获得或失去什么？
根据同一项研究，大多数360度评估的结果要么没有被采取行动，要么采取的行动效果不佳，因此要仔细考虑一下，是否真的值得为一个可能无法对其的行为造成积极影响，但对您可能产生负面结果的评价，因此将自己置于风险之中。
无论您做什么，要记住黄金法则——己所不欲，勿施于人。
